Varför sova på vänster sida?
Du kanske har hört att man ska sova på vänster sida av kroppen. Men varför är det så? Vad gör att det är bättre att ligga på vänster sida av kroppen än höger sida. Jo det ska vi försöka reda ut och även lite mer om hur din sovposition påverkar din nattsömn. Vad påverkar din […]
Hur mycket sömn behöver man
Hur mycket sömn behöver man? Vad händer om man får för lite sömn? Kan man ta igen den sömn man förlorar? Sömn är livsviktigt det vet de flesta. Men hur mycket sömn behöver man per natt? Vi har olika sömnbehov beroende på ålder och det finns även individuella skillnader men det finns en del riktlinjer […]
Sömn viktig för din hälsa
Sömn viktig för din hälsa Dålig sömn ökar risk för sjukdomar, missbruk och infektioner. Sömnen gör otroligt mycket för vår hälsa och både för kroppen och hjärnan. Det handlar inte bara om att du kommer att känna dig trött ifall att du sover dåligt utan det påverkar även många andra delar av din kropp och […]